Výrobky, ktoré dávajú a berú energiu

Existujú produkty, ktoré berú energiu od osoby a
výrobkov. Ak chcete celé svoje telo
deň bol plný sily a energie, zistil, čo má jedlo
vzdať.

Produkty odberu energie

cukroví


Plátok koláče, koláča a zmrzliny najprv dramaticky zvýši glukózu
v krvi a potom rýchlo padá. V dôsledku toho budete
cítiť stratu sily. Preto, pre snacking niečo sladké
vybrať ovocie alebo sušené ovocie.

pečenie


Muffiny a rolky sendvičov sú tiež schopné zdvíhať
hladiny glukózy. Niektoré výrobky z múky obsahujú lepok,
ktoré napučí v žalúdku. Preto sa človek cíti slabý
a všeobecná únava.

Vyprážané jedlo


Chutné ostré mäso alebo zemiaky je veľmi lákavé
pre hladné oči a nos. Avšak, vyprážané kože je veľmi ťažké a
dlho strávené, a potom odoberá príliš veľa z tela
energie.

moriak


Morčacie mäso je považované za diétne a veľmi užitočné, ale stále
obsahuje určité proteíny, ktoré majú “relaxačný”
akcie. Ak budete jesť morku na obed, potom o aktívnej práci
Môžete zabudnúť na zvyšok dňa. Morky sú teda lepšie
jesť pri obede alebo večeri.

Silné alkoholické nápoje a koňak


Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že silný alkohol dáva
energie. To môže byť pravda len vtedy, ak
používať v malých dávkach pri večeri
telo produkuje “denné” hormóny.

Ak pijete pohár brandy pred spaním, bude to mať účinok
úplne opačne. Vstúpia silné alkoholické nápoje
konfliktu s hormónom melanín, ktorý sa vyrába pred spaním.
Osoba sa bude cítiť ospalá, ale nebude
uvoľnene.

Nočný spánok bude hlboký, ale vôbec nie zdravý. koňak
rozširuje cievy a potom ich zužuje, takže mozog zažije
nedostatok kyslíka počas noci.

Ak chcete relaxovať pred spaním, lepšie piť
červené víno a jesť plátok tvrdého syra. V týchto výrobkoch
obsahuje látky, ktoré uľahčujú zaspávanie a úľavu
z ciev.

Aké produkty obnovujú energiu


Ak sa cítite unavený a vyčerpaný, zjedzte
výrobky, ktoré nasýtia telo železom. Pridať do
denné menu z pohánkovej kaše, jabĺk, fazule, špenátu a. \ t
repa.

Bohaté sú aj vysokoenergetické produkty
vitamíny B1 a B12. Jedná sa o rôzne orechy, morské plody, ovsené vločky
kaša, zelený hrášok a iné.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: