Strach zo starnutia: ako sa brať neodvratný

Strach zo starnutia pravdepodobne zažívajú všetci ľudia. Tam je
jedna veľmi horká pravda, ktorú nemožno prijať, je proces
Starnutie začína takmer od okamihu narodenia. človek
mláďa práve otvorilo oči a jeho nervový systém už starne.
Hoci je človek mladý, vyznačuje sa mladistvým maximalizmom,
zdá sa mu, že je nesmrteľný a staroba nikdy nepríde.

V priebehu rokov sa táto dôvera rozpadá ako dom kariet, nie
nezanecháva nič za sebou. Táto situácia je obzvlášť hrozná
ženy, ktoré strácajú svoju ženskosť s menopauzou a. \ t
odvolať. Ako psychicky prežiť v tejto situácii? ako
milovať sa v starobe a užívať si život? Skúsme to
odpovedať na tieto otázky.


Obsah

  • Čo je to nebezpečný vek?
  • Strach zo staroby
  • 10 spôsobov, ako poraziť strach zo starnutia

Čo je to nebezpečný vek?

V priebehu rokov sa ľudia stávajú múdrejšími a múdrejšími. Veľmi často staršie osoby
ľudia sa sťažujú, že vo svojej mladosti urobili mnoho chýb, pretože
v tom čase im chýbali znalosti a každodenné skúsenosti. Stať sa
Zrelé, rozumné a múdre – je to skvelé, to je len dostať
Zrelé telo nie je celkom zdravé.

S vekom, ľudia nemajú len sivú a pokrčený. Najviac
trpký, že v starobe ľudia často ochorejú. A vedci nie sú
prestať tvrdiť, či staroba začína rozvoj senilného
ochorenia alebo ochorenia vyvolávajú starnutie tela. U starších pacientov
vek sa javí tradičný pre toto obdobie: vysoké
krvný tlak, problémy so kĺbmi a srdcom, zhoršenie
zrak, slabosť, degenerácia buniek, depresia, konštantná
únava a hroziaca slabosť. Človek sa stáva bezmocným
zdravotne postihnutých a nepotrebných. Tiež dávajte prednosť
mysle a dobrej pamäti k starobe nemôže všetci. v
mnoho starších ľudí, začína sa involučný vývoj osobnosti,
vyvinuli senilitu a demenciu (pokles
kognitívnych funkcií). Staroba je nebezpečná, pretože existuje
mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť okamžitú smrť
staršia osoba.

A aj keď je starnutie postupným procesom, nikto z nás
nevie, čo ho čaká v starobe a aký bude vzťah
príbuzných a priateľov. Nikto nechce byť slabý, zraniteľný
bezmocní a chorí. Docela smutné byť osamelý a všetci
zabudli alebo sa stali záťažou. Toto je hlavné
spôsobiť strach zo starnutia.

Strach zo staroby

Hovorí sa, že seba-láska je začiatkom románu,
ktoré trvajú celý život. To však nemožno pripísať starším osobám
ľuďom. Majú jeden deň láska otočiť
odmietnutie. Nechápu, čo sa stalo s peknou mladou tvárou
hodvábne vlasy a vytesaná postava. Okrem toho všetci ľudia starnú
a s niektorými rozsiahlymi metamorfózami. Sú
zmeniť toľko, že niekedy nevedia. Okrem toho, staroba –
nie je to len zmena tváre a tela, je to aj psychologické
ľudského stavu. Ženy sú v tejto súvislosti zraniteľnejšie
hormonálne zmeny v tele. Oni sú ľahšie pohybovať, oni
Začnem plakať rýchlejšie, citlivejšie – ich emocionálne
pokles stability.

Milovať sa v starobe nie je ľahké
Nie je ľahké starnúť, ale toto je jediný spôsob, ako žiť dlho. Nie však
je potrebné vzdať sa a krik na zrkadlo, že život prešiel.
Rozmanitosť života je, že je krásna v každom
age. Nemôžete sa vzdať a skryť, musíte získať silu a
dobyť strach. Koniec koncov, 50-ročná žena má veľké bohatstvo, o
ktoré občas zabudne. Je to myseľ, cnosť,
sebadôvera, osobný talent a pýcha – obrovská prasiatka,
kde môžete čerpať silu a inšpiráciu.

Ako múdri hovoria, chcete dobyť strach – pozrite sa na neho
tvár mu, chytiť ho za chvost, vysporiadať sa s ním, a on sa ustúpiť.
Nechajte hneď, ale ustúpte.


10 spôsobov, ako poraziť strach zo starnutia

Ako sa nechať viesť do depresie so strachom? prvý
si uvedomiť, že staroba je nevyhnutný proces. Všetci ľudia starnú
a každý zomrie, takto funguje náš svet a nemôžeme nič zmeniť.
Nebojte sa staroby, musíme ju prijať. Dôležité je zachovať
zdravie, jasnú myseľ a lásku k životu. Súčet týchto podmienok pomôže
ovládať umenie zostať mladým aj v hlbokom veku.
Čo robiť?

Starostlivosť o pleť

Starostlivosť o pokožku tváre je rituál a životný štýl. Za kožou
musíte začať starať sa vo veku 25 rokov. Samozrejme
navštíviť kozmetičky, ktorá sa postará o individuálnu starostlivosť
a ponúknuť kozmetické postupy. Program
minimálna starostlivosť by mala obsahovať: \ t
hydratačný. Uistite sa, že kôry a chrániť pokožku pred
ultrafialové žiarenie.

Užívajte lieky obsahujúce omega mastné kyseliny
-3

Sú nevyhnutné, pretože zlepšujú kardiovaskulárny výkon.
a chrániť srdce pred predčasnými chorobami.

Vzdať sa zlých návykov

Ženy, ktoré fajčia, vyzerajú oveľa staršie ako ich nefajčiari.
rovesníkmi. V tabakovom dyme obsahuje enzýmovú matricu
metaloproteinázu, ktorá prispieva k degradácii kolagénu ako a
žena, ktorá fajčí, a žena vdychovala tabakový dym. v
fajčiari so skúsenosťou tvár je suchá, vrásčitá, tenká a
žltý ako pergamenový papier. Alkohol je tiež škodlivý.
nekontrolované lieky.

Fyzická aktivita

V priebehu rokov strácajú spoje svoj tón a opotrebovanie. A počas
menopauza narušila proces syntézy osteoblastov
zastavenie produkcie estrogénu. V tomto období, ženské kosti
krehké a krehké, čo vedie k osteopénii a
osteoporóza. Ženy sú často predpisované ako náhrada hormónov
(HRT) na zlepšenie stavu pohybového aparátu
prístroja. Zdravé kosti sú potrebné na zlepšenie stavu kostí.
cvičenie, takže by ste sa mali vyhnúť sedeniu a
sedavý spôsob života.


Neprestaňte hrať šport

Ak je pre ženu, ktorá ide do telocvične, normou a spôsobom života,
nemali by ste prestať triedy. Zlepšuje sa počas výcviku
krvný obeh, bunky tela sú nasýtené kyslíkom a zlepšujú sa
potravín, zvyšuje imunity, spaľuje tuk a zlepšuje sa
náladu.

Majte sex pravidelne

Vzhľadom k tomu, že počas pohlavného styku existuje významné uvoľnenie
endorfín, neutralizuje stresový hormón – kortizol, ktorý
tiež zodpovedný za starnutie buniek tela. Po sexe
koža tváre je zvlhčená, jej farba a turgor sa zlepšujú. Sex schopný
s nespavosťou a edémom. Aktívne dýchanie počas sexu
zlepšuje fungovanie pľúcnych a srdcových systémov. A nakoniec
sex len zlepšuje náladu a robí ľudí šťastnými.

Neprestávajte sa učiť

Vedci dokázali, že ľudia s vysokou inteligenciou starnú
Pomalšie a dlhšie zostať mladé. Trvalá vášeň pre vedomosti
zlepšuje kognitívne funkcie mozgu a aktivuje sa
mediátorov, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie nervového systému
Systém. Keď má človek koníček a absorbuje ho, potom má
nie je čas na ľútosť, smútok a depresiu.

Veľa premýšľať o probléme, ktorý vy
desivý

Uistite sa, že zdieľať s myšlienkami, aj tie najhoršie, s
priateľov, ktorí zažívajú to isté. Je to efektívny spôsob.
zvládnuť obavy a skúsenosti. Ak nie sú takíto priatelia, potom
Existuje mnoho komunít, kde nájdete rovnako zmýšľajúcich ľudí a
priatelia. Najmä v spoločenských sieťach existuje mnoho takýchto komunít. Týmto spôsobom
mnohí nájdu mnoho zaujímavých osobností.

Dostaňte sa z vašej zóny pohodlia.

Nietzsche povedal: “To, čo nás nezabije, nás robí silnejšími.” Nie
Zistite, aký ste silný a odvážny, kým sa nepokúsite
niečo. Koniec koncov, strach z nás robí väzňov z ich vlastnej komfortnej zóny.
Pokúste sa urobiť niečo zložité, niečo, čo by ste mohli mať radi.
celý život, ale báli sa. Napríklad, naučiť sa plávať, jazdiť
na bicykli, riadenie auta alebo len pomoc ľuďom v ťažkostiach.

Prijmite svoj vek

Bohužiaľ, staroba nemôžeme vyhrať. Ale čo je nemožné
vyhrať, môžete prijať len. Uvoľnite svoju mladosť, premýšľajte
aký dobrý život ste žili, aké úspechy ste dosiahli,
koľko rodiny a priateľov okolo vás. Nezabudnite však na seba
postarať sa o seba dnes, nič nepopierajte.
Doprajte si úctu a láskavosť, milujte svoje telo a nové
vzhľadu. Koniec koncov, staroba je čas žiť pre seba.

Takže starnutie sa dá bojovať, predstierať, že chýba,
nenávidieť ho a báť sa a môžeš sa k nemu priateliť a častejšie
usmievať sa

Vzťah s vekom je ten istý román, určitú dĺžku
životného cyklu. Tento vzťah môže byť pokazený, ale môžete tiež
mať z toho potešenie. Koniec koncov, akýkoľvek vzťah – to je práca. ale
Je dôležité, aby táto práca bola radosťou, nielen výsledkom, ale aj
samotným procesom.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: