Prírodné Smoothies pre sálavé zdravé koža

Koža je najväčší orgán, ktorý prechádza negatívnym
mnohých faktorov. Environmentálne podmienky spolu s
diéta a životný štýl môžu ovplyvniť vašu pokožku, ak nie
Buďte opatrní.

Kozmetika zohráva dôležitú úlohu v zdravej starostlivosti.
pokožku, ale musíte ju tiež vyživovať z vnútra antioxidantmi,
vitamíny, minerály a samozrejme voda, ktorá je dôležitá
hodnota pre trvalú regeneráciu.

Prírodné ovocné smoothies a džúsy sú skvelý spôsob.
chráni pokožku zvnútra. Spájajú výhody ovocia,
zeleninu a semená, ktoré mu dodávajú potrebné živiny
mať mladú, bohatú a atraktívnu pokožku.

Obsah

  • Banánové smoothie pre zdravú pokožku
  • Banánové, mandľové a ľanové semienko
  • Smoothies s jahodami a čučoriedkami
  • Smoothies s mrkvou a jablkami

Banánové smoothie pre zdravú pokožku

Banány dávajú tomuto smoothie hustú textúru.
vitamíny, minerály a bielkoviny. Ich vlastnosti sú posilnené výhodami
ananásy, ktoré dávajú nádhernú chuť a tropické
aróma. Okrem toho môžete pridať aj zeleninu,
ktoré obsahujú potrebné živiny na starostlivosť
pleť.

Celkovo vzaté, tento smoothie je silný nápoj, plný
antioxidanty, vitamíny a minerály, ktoré zlepšia zdravie
kožu a bude vyzerať skvele.

Prírodné smoothies pre zdravú kožu


prísady

  • 2 zrelé banány
  • 1 šálka ananásu (155 g)
  • 2 šálky špenátu alebo kapusta
  • 1 polievková lyžica nasekaná ľanové semeno alebo ľanové semienko
    oleja

Ako variť?

Vložte všetky prísady do mixéra a nakrájajte na vysoko
rýchlosť po dobu troch minút. V prípade potreby pridajte viac vody
piť chladené.

Banánové, mandľové a ľanové semienko

Tento lahodný kokteil pre žiarivú a zdravú pokožku vám dá
zdravú dávku rastlinného proteínu, draslíka, vápnika, vlákniny a
omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú potrebné na pomoc pokožke
zachovať elasticitu a zostať hydratovaný. ľanové semienko
je dôležitým zdrojom zdravých mastných kyselín, ktoré bojujú
so zápalom, redukujú sčervenanie, podráždenie a opuch kože.

prísady

  • 2 banány
  • 1/4 šálky mandlí (40 g)
  • 1 polievková lyžica ľanového semena (10 g)

Ako variť?

Dajte všetky ingrediencie do mixéra a obrúste
niekoľko minút. Jedzte okamžite.

Smoothie s uhorkou, zelerom a jablkom

Tento zelený smoothie obsahuje dôležité antioxidanty, ktoré
pomáhajú spomaliť voľné radikály a znížiť ich
Vystavenie škodlivým UV lúčom na koži. vysoký
obsah vlákniny, vitamíny, minerály a voda
Skvelý nástroj pre krásnu a zdravú pokožku.

prísady

  • 1/2 nakrájanej strednej uhorky
  • 2 nakrájané zelerové stopky
  • 2 nakrájané červené jablká
  • 1 malý kúsok koreňa zázvoru
  • 1 vetvička petržlenu
  • 1 špenátová ratolesť
  • polovica citrónová šťava

Ako variť?

Všetky ingrediencie vložte do mixéra s trochou
množstvo vody a dobre nasekáme. Pite smoothie, zatiaľ čo on
čerstvé.

Smoothies s jahodami a čučoriedkami

Jahody a čučoriedky majú veľmi vysokú úroveň antioxidantov,
ktoré pomáhajú obnovovať bunky kože, znižujú expozíciu
voľných radikálov, a tiež odstrániť toxíny, kvôli ktorým pokožka
vyzerá nudné a nezdravé.

prísady

  • 1/4 šálky čerstvých jahôd (55 g)
  • 1/2 šálky čerstvých čučoriedok (55 g)
  • 1 olúpaný pomaranč
  • 1 zrelý banán
  • 1/2 šálky obyčajného jogurtu (125 g)

Ako variť?

Vložte všetky prísady do mixéra a rozomlieť
niekoľko minút, kým hladký. užívať
skvelá chuť a výhody pre vašu pokožku.

Smoothies s mrkvou a jablkami

Tento lahodný kokteil obsahuje vitamíny, minerály, antioxidanty.
a vlákniny, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny a odumreté bunky, ktoré
nepriaznivo ovplyvňujú zdravie pokožky. To je skvelý spôsob.
omladiť pokožku, zlepšiť jej pružnosť a obnoviť
prirodzený tón.

prísady

  • 1 lúpaná a nasekaná mrkva
  • 1 nakrájané jablko
  • 1 ošúpaný celý bezsemenný citrón

Ako variť?

Do mixéra vložte mrkvu, jablko a citrón. pridať
nejaký ľad chill out a užívať si.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: