Orgány, ktoré najviac trpia stres

Stres je fyzický a emocionálny pocit napätia
ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku reakcie orgánu na rôzne
situácie alebo pocity, najčastejšie spôsobuje frustráciu, hnev
alebo nervy.

Do určitej miery možno stres považovať za pozitívny, pretože
táto prirodzená reakcia nám pomáha vyhnúť sa nebezpečenstvu
alebo riziko, v živote každého človeka však existuje
obdobie, keď je stres príliš veľa. To môže viesť k
vážne problémy s fyzickou a emocionálnou
zdravie.

Moderný štýl nášho života je tak rýchly a náročný
že počet chorôb spôsobených stresom sa neustále zvyšuje a. \ t
Čím viac sa človek o niečo obáva, tým ťažšie je
kontrolovať.

Najviac znepokojujúcim bodom tohto problému je najviac
ľudia, ktorí trpia stresom, nič nerobia, a
Nakoniec všetko bude musieť platiť za svoje zdravie.

Podľa nedávnej štúdie Američana
Psychologická asociácia (APA) 40% dospelých, ktorí zažívajú
stres, máte problémy so spánkom, ale viete to, okrem
Tento stres je spojený so zmenami v práci niektorých orgánov,
čo môže nepriaznivo ovplyvniť kvalitu života?

Lepšie pochopiť, ako stres ovplyvňuje
váš život, v tomto článku budeme hovoriť o ôsmich orgánoch, ktoré
trpia najviac a sú priamo ovplyvnené týmto
problémy.

Obsah

  • Vaša koža je indikátor stresu.
  • Pľúca a srdce sa oslabujú
  • Oči sa šklbali
  • Vaša pečeň a mozog trpia stresom.
  • Obličky a črevá ochorejú
  • Ako sa vysporiadať s nadmerným stresom?

Vaša koža je indikátor stresu.

Telo reaguje na stres zápalom, takže póry
zablokované. To môže urobiť tvár červenú a
podráždený, navyše bude hromadiť veľa tuku.
Stručne povedané, stres môže byť jednou z príčin akné.

|

Pľúca a srdce sa oslabujú

Stres môže oslabiť pľúca a zhoršiť imunitnú reakciu.
na určité vonkajšie faktory
Univerzita v Sao Paule v Brazílii ukázala, že môže existovať
vzťah medzi astmou a stresom, ku ktorému dochádza ako
následkom poškodenia pľúc.

Stály stav stresu spôsobený zvýšenými hladinami
stres, môže zvýšiť cholesterol, krvný tlak a množstvo
triglyceridov v krvi Článok publikovaný Národnou agentúrou
knižnica medicíny, hovorí, že ľudia sú neustále
problémy so zdravým rytmom
heart.

Oči sa šklbali

Výsledky štúdie Bavorskej kliniky, Európan
inštitút videnia, zistil, že nadmerné fyzické a
emocionálny stres vedie k traseniu okolo očí
v dôsledku vplyvu na malé svaly, ktoré sú za ne zodpovedné
zvyšovanie a znižovanie očných viečok.

Okrem toho je stres spojený so zápalom oka a rozmazaný
vízie.

Vaša pečeň a mozog trpia stresom.

Nahromadenie stresových hormónov môže zmeniť niektoré bunky
ktoré produkujú pečeň, a to sú zodpovedné za zničenie
hepatocytov (ktoré môžu spôsobiť ochorenie pečene).

Nadmerný stres zvyšuje produkciu hormónu v tele,
známy ako kortizol. A jeho zvýšená úroveň môže negatívne
ovplyvňujú frontálny kortex mozgu, ktorý je zodpovedný za rozhodovanie a
pamäť.

Obličky a črevá ochorejú

Keď stres zvyšuje kortizol, vaše obličky
uvoľňovanie fosfátu, čo môže spôsobiť slabosť v
svalov, porúch kostí, ako je krivica a ďalšie.

|

Zdravie čriev je priamo závislé od celkového zdravia.
preto je veľmi dôležité starať sa o hrubé črevo a celé
tráviaceho systému.

Keď zažívate stres, môže sa vyskytnúť hrubé črevo
problémy, ako je plyn, bolesť brucha a zápal.

Ako sa vysporiadať s nadmerným stresom?

Riadiť stres, ktorý sa stáva súčasťou vášho života,
dávajte pozor na tieto pokyny, ktoré môžu pomôcť v boji
alebo sa ho úplne zbavte, aby skúsenosti už nemali
negatívny vplyv na vaše zdravie.

|

Ak ste medzi mnohými tisíckami ľudí, ktorí sa obávajú vysokého
úroveň stresu, snažte sa držať aspoň jedného z nich
odporúčania:

  • Precvičte si relaxačné techniky, ako je jóga, tanec,
    kúpanie alebo aromaterapia.
  • Robte malé cvičenia každý deň.
  • Naplánujte si svoje záležitosti podľa reálneho času
    ktorí majú.
  • Urobte si prestávky pri práci na natiahnutí alebo dýchaní
    čerstvý vzduch.
  • Urobte si čas a doprajte si, čo je naozaj
    milovať.
  • Drž sa ďalej od negatívnych ľudí.
  • Jedzte lepšie.
  • Pite viac vody.
  • Vzdať sa zlých návykov, ako je fajčenie a nadmerné
    pitie alkoholu.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: