Anti-aging gymnastika: ako zlepšiť ovál osôb po 40 rokoch?

Ako zlepšiť tvar tváre po 40 rokoch? Dnes k dispozícii
moderná žena, ktorej vek je viac ako štyridsať, je veľká
výber nielen kozmetiky a postupov, ktoré umožňujú
zlepšiť kontúry tváre a jej stavu. Budova Facebook vôbec
nedávno sa stali populárnymi, zahŕňajú rôzne cvičenia
budovanie kontúr tváre po 40 a facelifte
svaly.

Tvár dozrieva časom, rovnako ako celé telo. A keď sú zrelé,
začína starnúť. A vo veku štyridsiatich na ľudskej tvári
Objavujú sa mnohé vrásky. V zrkadle už videl “unavený” tvár
s vranami nohy, “škvrny” a záhyby na čele a v rohoch
ústa. Výskyt takýchto zmien je spôsobený zlým prívodom krvi a
strata pružnosti svalov.

Tvár po 40


Samozrejme, vysoko kvalitná kozmetika dokáže zvládnuť
problém. Ovplyvňujú však len externé
strane tváre, potom je takýto účinok nedostatočný. Viac ako
radikálne schopní urobiť rozdiel k lepšiemu
Budova Facebook Navyše, taká tvárová gymnastika má väčší účinok
keď je potrebné opraviť ovál osoby vo veku
pleť.

Obsah

  • Čo znamená facebook?
  • Čo by sa malo brať do úvahy pri zapájaní do tváre?
  • Čo je to súbor cvičení, ktoré zahŕňajú tvár?

Čo znamená facebook?

Kľúč je obsiahnutý v samotnom výraze, ktorý sa skladá z dvoch slov:
tvár – “tvár”, budova – “stavať”. Jednoduchšie a jednoduchšie
v jednoduchom jazyku, možno povedať: toto sú niektoré akcie, ktoré sa dali
cieľom je vytvoriť krásne obrysy tváre. Toto sa nabíja pomocou
Špeciálny súbor cvičení na vypracovanie rôznych svalov.
ako výsledok tohto obvinenia, ovál tváre získava jasnosť a krásu,
pokožka sa sprísňuje, vrásky miznú.

Ako môže dlhšie vyzerať mladý, sny, zlé, akékoľvek
žien. Ale s povahou a vekové zmeny sa nepočítajú
túžby žien – kožné vločky a poklesy, stráca ovál tváre
expresivita vlastností, zradné vrásky dávajú vek. ak
pravidelne venovať dostatočnú pozornosť svojej vlastnej tvári
takéto problémy môžu a nedovoľujú.

Metóda budovania facebooku je založená na existencii všetkých, ba dokonca
malé svaly na tvári a štrukturálne vlastnosti kože.

Vďaka tomu je možné získať maximum
účinok na odstránenie kožných dysfunkcií súvisiacich s vekom na tvári.

gymnastika tváre po 40


Aj taká tvárová gymnastika je určená na pomoc tým, ktorí sa rozhodnú
nielen upraviť tvar tváre, ale aj niektoré opraviť
nedokonalosti: veľkosť očí, objem brady (dvojitá
brada, tvar lícnych kostí, atď.
kompetentný výber relevantných lekcií pre facebooking a rýchle
realizácia koncepcie (realizácia tréningových cvičení).

Čo by sa malo brať do úvahy pri zapájaní do tváre?

Kurzy Facebook je možné vykonávať doma.
Dôležitou podmienkou je pravidelnosť a trvanie (rok a rok). \ T
viac) vykonávať cvičenia pre konkrétnu úlohu. zrejmý
výhodami môžu byť lekcie budovania tvárí, ktoré sú k dispozícii v
bezplatný prístup online a úplne zadarmo.

Má facebook a niekoľko kontraindikácií. Zákaz na jeho
sa považujú za: \ t

  • poruchy nervu tváre;
  • obdobie hypertenznej krízy;
  • dvojročná post-intervenčná rehabilitácia
    plastický chirurg na tvári.

Cvičenia z komplexu by sa mali vykonávať denne alebo 5-krát.
za týždeň. Počet opakovaní pri postupnom zvyšovaní –
5 až 20 krát. Čas na nabíjanie tváre nie je dôležitý
podľa parametra. Je však lepšie upraviť oválny tvar tváre v predchádzajúcich hodinách
ísť spať. Základnou požiadavkou pre gymnastiku tváre
je povinné čistenie kože zo všetkých stôp
kozmetických výrobkov.

Tvár po 40


Ak sú splnené všetky tieto podmienky, bude to oveľa jednoduchšie.
cítiť prácu svalov s prejavom horenia. po
každé ukončené cvičenie má relaxovať trénovaného
svaly. Po ukončení gymnastických cvičení
navrhnutý na zlepšenie tvaru tváre, musí byť aplikovaný
liftingový krém alebo sérum proti starnutiu. Účinok kozmetiky
prostriedky na už zahriatej koži budú výraznejšie.

Čo je to súbor cvičení, ktoré zahŕňajú tvár?

Typicky, tvárová gymnastika začína tréningom svalov na čele.

Pre to, čo prsty druhej ruky a dať na čelo tak
spôsob, akým je poloha prstencových prstov nad obočím.
Potom sa pokúste naraz vytiahnuť kožu dopredu a dolu. S týmto
zdvíhanie obočia a kože na čele pri prekonávaní napätia.

Cvičenie pre očné svaly a oči:

  1. Po otvorení očí čo najširšie sa snažte namáhať kruhové svaly
    oko, v rovnakom čase veveričky vystaviť trochu anteriorly.
  2. Uchopenie oka z vonkajšieho a vnútorného rohu indexu a
    stredné prsty, snažte sa napnúť dolné viečko. vlak
    obe oči súčasne.

Cvičenie:

  1. Položte prsty do vonkajších kútov pier, pokúste sa usmiať,
    hlavný dôraz je kladený na silné napätie bukálnych svalov
    (takmer k ušiam).
  2. Pysky tvarujú správny ovál. Indexujte prsty
    umiestnené v hornej časti tváre (pod očami), nie moc
    stlačte. Snažím sa usmievať v rohoch úst, oválne, zatiaľ čo
    uložte a potom spustite rohy. Takéto “úsmevy” by sa mali robiť
    rýchlym tempom 20 krát.

Cvičenia v ústach:

  1. Pysky sú zovreté zubami, pričom rohy sú vytiahnuté smerom nahor. cvičenie
    vám umožní bojovať s klasickým vekom vrások v tejto oblasti
    cez hornú peru.
  2. Od spadnutia rohov pier: pery pevne uzavreté, index
    prsty sú umiestnené zvisle na rohy úst, aby sa vytvorili
    písmeno “H”. Rohy pery svetla sa šíria na stranu (úsmev)
    pocit odporu od prstov.
  3. Na kontúrovanie pier. Nafukovacie špongie, nie sú stlačené.
    Potom pomocou ukazováka urobte poklepanie v strede čiary.
    pery až do pálenia. Prst z pier sa neroztrhne až do konca.
    Potom vykonajte pohyb prstov v strede 20 krát nahor a nadol.

Proti dvojitej brade:

  1. Päste sa položia pod bradu a držia sa pri otvorení úst
    prekonávanie odporu. Potom palcom ukážte na
    bradu a jazyk vyčnieva na maximum.
  2. V sede je bradu zdvihnutá. Úsmev bez odhalenia
    ústa. Na spodnej časti krku, nad kľúčnou kosťou, položte ruku a jemne ťahajte
    zhora nadol.

Krčné cvičenia

Vytiahnutím okraja zdola odkryte spodný rad zubov. S právom
cvičenie žily so žilami okolo krku by malo vyniknúť.

Tvoríme oválnu tvár

Poskytnúť výraznejšiu expresiu oválneho tvárového kmeňa
brada a líca. Ústa sú široko otvorené, zatiaľ čo dolná čeľusť
posunúť dopredu. Po silnom namáhaní svalov čeľuste a krku
sú uvoľnené.

Ak chcete bojovať proti zvislým vráskam medzi obočím,
položením ukazovákov na oblúky obočia, vyskúšajte ich
pohybovať.

Gymnastika na tvár


Na skrátenie špičky nosa

Toto cvičenie je určené na prekonanie poklesu veku.
nosa. Zatlačte špičku ukazováka na špičku nosa,
skúste oddialiť hornú peru. Zároveň by sa nos mal ohnúť
odhora až dole. Po pár sekundách v tejto pozícii
relaxovať.

Proti tvorbe nasolabiálnych záhybov

Ústa sa otvárajú oválne, zatiaľ čo sú ukazováky umiestnené
nasolabiálne záhyby. Vykonávajú motorické akcie hore a
(až 20-krát).

Na posilnenie čeľuste svaly

Spodnú peru zabaľte do úst tak, aby bola v ústach
na spodný rad zubov. Ukazovák je umiestnený na
v strede brady. Ťahané zadné rohy pier sa snažia vykresliť
Mierna odolnosť voči pohybu prsta. Pery sa pomaly rozviedli a
zavrieť. Pri hľadaní brady na vrchole urobte oneskorenie
so skóre 20.

Aplikácia s konštantnou frekvenciou tváre, môžete nielen
odstrániť príznaky laxity pokožky, ale aj očistiť
“výtlačky” veku.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: