Ako sa vykonáva japonská masáž shiatsu?

Japonská Shiatsu masáž právom zaujíma dôležité miesto v živote
Japonci.

Obyvatelia vychádzajúceho slnka sú preslávení svojou dlhovekosťou,
zdravie a výkon. Čo je to tajomstvo?

Obsah

  • Čo je teda shiatsu?
  • Prehľad o masáži
  • Shiatsu masáž ako všeliek na starnutie pokožky
  • Shiatsu samo-masážna technika

Čo je teda shiatsu?

Shiatsu masážna technika sa objavila relatívne nedávno, v XX storočí.
ale pôvody sú zakorenené vo vzdialenej minulosti. Môže to povedať
Moderná shiatsu akupresúra je interpretáciou tradičného
Japonská masáž Amma, známa už od staroveku.

Mali by ste sa dozvedieť viac informácií o tejto masáži.
Slová Tokuiro Namikoshi (zakladateľ japonskej národnej školy
Shiatsu): “Expozícia shiatsu (stlačením prstami) môže
oživiť vitalitu pracovníkov sediacich celý deň na jednom
a zabezpečiť ich väčší úspech. Shiatsu môže
chrániť pred prechladnutím, gastrointestinálnymi ochoreniami,
mozgové krvácanie.

Shiatsu masáž tváre


Preložené z japonského “shi” – palec, “atsu” –
lisovanie. Je to presne to, ako definovala tlaková terapia
Shiatsu, jeho tvorca – japonský lekár Takuhiro
Nakimoshi.

Japonské ministerstvo zdravotníctva opisuje túto masáž takto:
“Shiatsu je metóda liečby, ktorá využíva prsty a
dlane pre tlak na niektoré konkrétne body tela, aby
opraviť rôzne poruchy v tele, udržiavať a zlepšovať
ľudského zdravia, pomôcť mu zotaviť sa z určitých
chorôb. “

Stojí za zmienku, že pomocou masáže posilnil shiatsu
je to obrana tela, imunita, odpor
choroby.

To však neznamená, že masáž lieči choroby;
celkovú vitalitu. Ale vo väčšine prípadov sa to deje.
natoľko, aby zabudli na choroby.

Prehľad o masáži

Technika Shiatsu je pomerne jednoduchá a patrí k rytmickému tlaku.
prstom alebo časťou dlane. Tlaková sila nie
konštantné a zmeny z ľahkého dotyku na maximum
silný tlak. Je to tlak, ktorý poskytuje liečenie.
dosiahnuť optimálny účinok na body
je potrebné tlačiť, nie masáž alebo hladiť.

Tri hlavné oblasti shiatsu:

  • klasická škola (tradičná škola Dr. Namikoshiho);
  • Západná škola (prístup k masáži z moderného
    tradičná medicína);
  • zen shiatsu (prístup založený na masáži
    bioenergie).

Zábavný fakt: japonská masáž je populárna na Západe
Shiatsu čelí mnohým dlhým Marilyn Monroe! Kedysi dávno
výlet do Japonska, talentovaná herečka vážne chorá.
Drogová liečba a možnosti tradičnej medicíny nie sú
dali výsledky, lekári pokrčil plecami a len masáž shiatsu,
Namikoshi, ktorý sám robil, rýchlo nasadil hviezdu
Nohy. Prirodzene, po tomto zázračnom uzdravení bola Shiatsu masáž
na vrchole popularity v USA.

Shiatsu masáž ako všeliek na starnutie pokožky

K dnešnému dňu japonská akupresúrna masáž tváre a nielen
široko známy ako účinný prostriedok proti vzniku vrások
poskytuje mu zaslúženú popularitu
krásny sex. Skvelým príkladom sú japonské ženy.
prekročila prah 30. výročia. Pri pohľade na ne to vždy vyzerá
že presne poznajú tajomstvo večnej mládeže.

Liečba starnutia pleti


Shiatsu Japonská masáž tváre, keď je správne vykonaná
bude schopný vrátiť tvár mladosti a príťažlivosti bez
plastové podprsenky a “injekcie mládeže”.

Vedci dokázali, že pravidelná japonská masáž tváre Shiatsu
spomaľuje vyblednutie pokožky. Koža prichádza do tónu a úrovne
Výrazne sa zvyšuje produkcia prírodného elastínu a kolagénu.
Výsledkom je, že nové vrásky sa už neobjavujú na tvári, ale už
existujúce sú zreteľne vyhladené.

Je dôležité spomenúť, že japonská masáž tváre shiatsu, ako každá
lekárske ožiarenie vyžaduje predchádzajúcu konzultáciu
kvalifikovaný kozmetológ a má množstvo kontraindikácií
ako je ružovka, herpes, zvýšený intrakraniálny tlak,
dermatitídy, akné a ďalšie. Skôr ako začnete schôdzky, ktoré potrebujete
stretnúť sa s odborníkom.

Shiatsu samo-masážna technika

Shiatsu masáž tváre je celkom možné urobiť sami.
sám, stojí za to len trochu nahliadnuť do a
technológie.

Aktívny je možné ovplyvniť tromi hlavnými spôsobmi
body:

  • tlak s palcovými podložkami;
  • tlak troma prstami súčasne (index, stred,
    kruh);
  • tlaku dlane.

Ruky sa musia s dôverou a jasne pohybovať. Haste je tiež nevhodné.
Mali by ste sa tiež snažiť vyhnúť nežiaducim kožným výronom,
ako je možnosť vrások.

Akupresúrna tvár shiatsu


Akupresura dosiahla svoj cieľ, masírovala
tento bod je potrebné definovať veľmi jasne, nie je potrebné ho ovplyvňovať
susedných bodov, ktoré môžu byť masírované a nie
potrebné.

Ďalším dôležitým bodom je sila depresie. Je potrebné ju regulovať
na základe hrúbky vrstvy tuku, čím je hrubšia, tým väčšia
Veľká moc uplatniť. Ale príliš veľký tlak nie je
potreba, pamätajte, tvár by nemala byť zranená! trvanie
efekty na jednom mieste – nie viac ako 4-7 sekúnd.

Začnite pripravovať tvár pre vlastnú masáž by mala byť s čistením pokožky
mlieko alebo prírodný odvar z byliniek. Ďalším krokom je
otepľovanie kože. Je nevyhnutný pre rozšírenie krvných ciev a
relaxačné tvárové svaly. Hot môže byť použitý pre zahrievanie.
uterák alebo naparovanie tváre.

Potom budete potrebovať kadidlo alebo aroma lampu, ležať na chrbte a
relaxovať. To by malo trvať asi 5-7 minút.

Pred masážou musíte použiť svoju obľúbenú živinu.
zvýši účinnosť masáže a pripraví tvár
vystavené.

Začnite jednoduchým a efektívnym komplexom, na ktorý sa zameriavame
posilnenie pokožky na čele a v oblasti „nôh vrána“.

Po vykonaní všetkých manipulácií by sa malo uvoľniť o 5-7 viac.
na kožu, aby sa upokojila a výsledok upravil. Nezabudnite
vykonávať masáž aspoň 2-3 krát týždenne a mesiac
priaznivé zmeny tváre a celkového stavu
telo bude viditeľné voľným okom!

Zhrnutie všetkých vyššie uvedených, môžete pochopiť, že pravidelná masáž
Shiatsu – účinná zbraň v boji proti starnutiu. Nestojí to za to
vykonávať komplexné a nebezpečné manipulácie s pokožkou tváre, ako sú injekcie
Botox, plnivá, inštalácia mezonitov a iné prostriedky “ťažkého”
Arzenálu kozmetológie, bez toho, aby sa snažil akupresúrny tvár. shiatsu
dal mnoho žien a dievčat druhú mládež a opevnené
zdravie bezpočet ľudí.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: